Achtsamkeitstraining hat sich in der westlichen Welt als alltagsnaher Weg für mehr Präsenz, Gelassenheit und Konzentration und weniger Stress etabliert. Das ganzheitliche Trainingsprogramm schliesst jahrtausend alte yogische, ayurvedische, buddhistische und neueste neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse ein. Das Ziel ist eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress und belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können.
Ort
Churzhaslen 3
Tunnelstrasse 5
Veranstalter
PranaVital
Termine
Sa, 04.11.2017, 09:00 Uhr - 13:00 Uhr
Inhalt:
- Achtsames Wahrnehmen des Körpers, der Gedanken, Gefühle und des Atems, Body Scan
- Achtsame Körperarbeit: sanfte Dehn- und Yogaübungen
- Achtsamkeits- und Metameditationen in Ruhe und Bewegung: Verschiedene Sitzmeditationen und Gehmeditationen aus der buddhistischen Vipasana- und Yoga-Tradition
Zielgruppe:
Der Workshop eignet sich für Menschen,
- die sich beruflich/privat unter Stress fühlen an einer Veränderung ihrer Situation arbeiten wollen und bewusster Leben wollen
- einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
- eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
Lernziele:
- Gelassener mit hoher Stressbelastung umgehen (Beruf, Familie, Beziehung)
- Stressbedingte Symptome reduzieren
- Lernen sich trotz der vielen Ablenkungen um Sie herum besser zu fokussieren
- Aus negativen Gedankenmustern durchbrechen
- Nach Entschleunigung suchen und wieder mehr in Kontakt mit sich
Durch den Workshop führt Stefan Geisse, Stresstrainer-Mental-und Achtsamkeitstrainer.
Informationen zum Werdegang von Stefan Geisse:
http://www.induality.com/stefan-geisse-partner
Preis: Fr. 100.00, inkl kleine Zwischenverpflegung ( Tee, Früchte, Nüsse )
Anmeldeschluss: Freitag, 20. Oktober 2017
Der Workshop wird ab 4 Teilnehmern durchgeführt und ist unter Specials online zu kaufen und kann im Online-Stundenplan gebucht werden.
Oder Anmeldungen mit Name, Adresse und Telefonnummer unter:
info@pranavital.ch
Interessiert oder Fragen?
Dann ruf mich doch einfach an.
Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20
Zahlungsverbindung:
Raiffeisenbank am Ricken, IBAN: CH26 8080 8009 1795 0481 4, PranaVital, Sandra Schuler, 8733 Eschenbach