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Gelassen und sicher, Stressmanagement im Alltag

Achtsamkeitstraining hat sich in der westlichen Welt als alltagsnaher Weg für mehr Präsenz, Gelassenheit und Konzentration und weniger Stress etabliert. Das ganzheitliche Trainingsprogramm schliesst jahrtausend alte yogische, ayurvedische, buddhistische und neueste neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse ein. Das Ziel ist eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress und belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können.

Gelassen und sicher, Stressmanagement im Alltag

Ort
Neuhaus / Eschenbach
Tunnelstrasse 5

Veranstalter
PranaVital

Termine
Sa, 04.11.2017, 09:00 Uhr - 13:00 Uhr

Inhalt:
- Achtsames Wahrnehmen des Körpers, der Gedanken, Gefühle und des Atems, Body Scan
- Achtsame Körperarbeit: sanfte Dehn- und Yogaübungen
- Achtsamkeits- und Metameditationen in Ruhe und Bewegung: Verschiedene Sitzmeditationen und  Gehmeditationen aus der buddhistischen Vipasana- und Yoga-Tradition

Zielgruppe:
Der Workshop eignet sich für Menschen,
- die sich beruflich/privat unter Stress fühlen an einer Veränderung ihrer Situation arbeiten wollen und bewusster Leben wollen
- einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
- eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten

Lernziele:
- Gelassener mit hoher Stressbelastung umgehen (Beruf, Familie, Beziehung)
- Stressbedingte Symptome reduzieren
- Lernen sich trotz der vielen Ablenkungen um Sie herum besser zu fokussieren
- Aus negativen Gedankenmustern durchbrechen
- Nach Entschleunigung suchen und wieder mehr in Kontakt mit sich

Durch den Workshop führt Stefan Geisse, Stresstrainer-Mental-und Achtsamkeitstrainer.
Informationen zum Werdegang von Stefan Geisse:
http://www.induality.com/stefan-geisse-partner

Preis: Fr. 100.00, inkl kleine Zwischenverpflegung ( Tee, Früchte, Nüsse )

Anmeldeschluss: Freitag, 20. Oktober 2017

Der Workshop wird ab 4 Teilnehmern durchgeführt und ist unter Specials online zu kaufen und kann im Online-Stundenplan gebucht werden.
Oder Anmeldungen mit Name, Adresse und Telefonnummer unter: 
info@pranavital.ch

Anmeldung Yoga individuell
Platzhalter
Sandra Schuler

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Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20

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