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Yoga 50+

In diesem Kurs, welcher speziell für Personen über 50 konzipiert ist, wird besonders auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Person eingegangen. Jede Yogaposition sieht bei jedem anders aus. Es wird mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken, Decken und Kissen gearbeitet, so dass jede Übung den jeweiligen Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst werden kann. 

Atemübungen, wie auch Meditationen gehören zum Programm, wie Bewegung und Haltungsschulung. Die Yogastunde beginnt und endet mit einer Entspannung.

Deine Benefits:

  • Atemvolumen erhalten und verbessern
  • Haltungs-Kräftigungs-und Beweglichkeitstraining
  • Balanceschulung
  • Entspannung und Ankommen in der eigenen Mitte

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gerne bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.
Probiere es aus! Liegende Positionen auf der Matte sollten möglich sein.

Komme nicht mit vollem Magen. Im Yoga üben wir barfuss.

Mitnehmen:

  • Eigene Yogamatte falls vorhanden
  • Handtuch
  • Socken und Jäckli für die Entspannung

Ort:

Die Kurse finden vor Ort im PranaVital statt.

ZUR ZEIT FINDET KEIN YOGA 50+ KURS STATT.

Anmeldung Yoga individuell
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Sandra Schuler

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Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20

Yoga

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Mail: info@pranavital.ch

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