Yoga 50+

In diesem Kurs, welcher speziell für Personen über 50 konzipiert ist, wird besonders auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Person eingegangen. Jede Yogaposition sieht bei jedem anders aus. Es wird mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken, Decken und Kissen gearbeitet, so dass jede Übung den jeweiligen Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst werden kann.

Atemübungen, wie auch Meditationen gehören zum Programm, wie Bewegung und Haltungsschulung. Die Yogastunde beginnt und endet mit einer Entspannung.

Deine Benefits:

Atemvolumen erhalten und verbessern
Haltungs-Kräftigungs-und Beweglichkeitstraining
Balanceschulung
Entspannung und Ankommen in der eigenen Mitte

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gerne bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.
Probiere es aus! Liegende Positionen auf der Matte sollten möglich sein.

Komme nicht mit vollem Magen. Im Yoga üben wir barfuss.

Mitnehmen: