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Yoga Nidra

Yoga NIDRA ist eine äusserst effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Diese Technik hat ihren Ursprung aus Indien, sie wird dort seit Jahrhunderten angewendet. Während dem Praktizieren von Yoga NIDRA, pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Die Erfahrung zeigt, dass man sich nach einer Yoga NIDRA Übungssequenz, vorausgesetzt es wird regelmässig praktiziert, so erholt fühlt, als hätte man drei bis vier Stunden geschlafen.

NIDRA bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga NIDRA übersetzt mit "der Schlaf des Yogis". Yoga Nidra wird in Rückenlage ausgeführt.

Die positiven Wirkungen von Yoga NIDRA lassen sich sehr bald im Alltag erkennen. Der gesundheitliche Zustand verbessert sich und eine entspannte Zufriedenheit setzt ein. Diese Tiefenentspannungsmethode ist für alle geeignet und hilft bei diversen gesundheitlichen Beschwerden, wie zum Beispiel Kopfschmerzen / Migräne, Asthma, Bluthochdruck, Angstzustände, Schlafstörungen, Prämenstruelles Syndrom etc. Probieren Sie es aus!

"Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man NIDRA. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga NIDRA aber ist der Schlaf, nach dem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität."

SWAMI SATYANANDA SARASWATI, 1923-2009
Gründer des Yoga NIDRA

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