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Ernährungsberatung

Möchtest du dich bewusster und gesünder ernähren? 

In meinen Ernährungsberatungen geht es nicht hauptsächlich um das Kalorienzählen. Heute weiss man, dass eine bewusste Lebensführung viel wichtiger ist denn je. 

Stress, die Möglichkeit des übermässigen Konsums, eine unausgeglichene Work-Life Balance und vieles mehr beeinflussen unser tägliches Essverhalten. Diese Faktoren führen dazu, dass der Mensch nicht mehr weiss, was ihm gut tut. 

Meine Ernährungscoachings sind so gestaltet, dass wir zuerst einmal zusammen den IST-Zustand analysieren und Wünsche, Ziele, Gründe miteinander besprechen. Dies ist, meiner Ansicht nach, ein entscheidender Punkt, ob eine Gewichtsreduktion dauerhaft gelingt oder eben nicht. So erarbeiten wir zusammen für dich eine bewusstere Lebensführung, welche unbedingt in deinem Alltag umsetzbar ist. Dies gewährleistet, dass wenn die Kilos weg sind, auch nicht mehr kommen. Dieser ganzheitliche Ansatz ist mir ganz wichtig.

Nach Wunsch begleite ich dich auch beim Fasten. Fasten ist eine ganzheitliche Methode der Körperentgiftung und-Entsäuerung. Eine permanente Übersäuerung führt oft zu Schmerzen und Unwohlsein, was nicht sein muss!

Gesundheitsfragebogen / Ernährungstagebuch
Im Vorfeld erhälst du per E-Mail einen Gesundheitsfragebogen und ein Ernährungstagebuch von mir. Das Ernährungstagebuch führst du bitte für sieben aneinander folgende Tage. 

Du nimmst bitte den ausgefüllten Gesundheitsfragebogen und das Ernährungstagebuch  zu unserem Termin mit. Ich werde deine Essgewohnheiten analysieren und gemeinsam schauen wir, was optimiert werden kann. 

Folgende Unterlagen erhälst du zusätzlich zum mit nach Hause nehmen

  • Eine Liste mit gesunden Lebensmitteln und deren Makronährstoffgehalt
  • Hilfreiche Einkaufsliste Nahrungsmittel
  • Liste 50 Fatburner
  • Liste Synonyme Zucker
  • Liste E-Nummern

Preis
60 Minuten / Fr. 140.00, pro weitere 15 Minuten Fr. 35.00

Die erbrachten Leistungen sind jeweils bar oder mit TWINT unmittelbar nach Leistungserbringung zu begleichen. Bei Onlineberatungen via Vorauszahlung über TWINT.

Deine Offenheit für Veränderungen und eine aktive Zusammenarbeit sind unerlässlich für deinen Erfolg! Bitte 24 Std. vorher absagen, falls du den Termin nicht einhalten kannst, ansonsten wird dieser in Rechnung gestellt. Besten Dank fürs Verständnis!


Anmeldung Yoga individuell
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Sandra Schuler

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Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20

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