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Yogatherapie

In der Ayur-Yogatherapie steht der Mensch mit seinen Ressourcen im Vordergrund. Dabei geht es darum zu erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten seinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben. 

Rückenschmerzen zum Beispiel haben oft vielfältige Ursachen. Oft kommt es vor, dass die Gesäss-, bzw. Hüftmuskulatur zu schwach ist. Haltungsdysbalancen können dadurch entstehen. Stoffwechselprobleme, andere Belastungen wie Stress oder Ängste, unterdrückte Gefühle können ebenfalls Ursache für Rückenbeschwerden sein.

Der Unterschied zur normalen Yogapraxis liegt darin, dass wir in einer therapeutischer Einzelsitzung die Yogaübungen anpassen und daraus ein individuell angefertigtes Übungsprogramm entsteht. Denn nicht alle Yogaübungen sind für alle Körper geeignet. Es kann sogar gut sein, dass gewisse Positionen kontraproduktiv wirken können.
Als Beispiel: Jemand hat einen Rundrücken, also einen runden oberen Rücken. Diese Person übt nun vermehrt Vorbeugen, weil diese ihr leicht fallen, wird der Rundrücken tendenziell verstärkt und Verspannungen im Schulter-Nackenbereich sind sehr oft der Fall. Für diese Person ist eine angepasste Vorbeuge nötig und vor allem aber sind Rückbeugen sehr effektiv zur Verbesserung der Kyphose im Rücken. 

Der Ablauf

Nach einer genauen Haltungsanalyse, wende ich, bei bestehenden akuten Schmerzen, die Nadimuskeltherapie (NMT) an und drücke zuerst einige gezielt ausgesuchte Punkte, um die Spannungsverhältnisse im Fasziengewebe etwas auszugleichen. Oftmals können sich die Verspannungen bereits gut lösen. Danach wird das Yogaprogramm zusammengestellt und eingeübt. Je nach dem können dies 3-6 Übungen sein, welche zu Hause danach regelmässig praktiziert werden. 

Anschliessend wird in regelmässigen Abständen die Yogapraxis überprüft und angepasst, wenn nötig. Auf diese Weise verschwinden Beschwerden auf sehr nachhaltige und effektive Weise. Nach ein paar wenigen Sitzungen weiss der Körper, wie er die Übungen am besten für sich umsetzt und ausführt. 

Yogatherapie setze ich ein bei

  • Schmerzen im Bewegungsapparat, wie Rücken, Nacken, Kieferbeschwerden etc.
  • Fussfehlstellung, wie z. B Knick-Senkfuss, Plattfuss 
  • Beckenschiefstand
  • Konzentrationsproblemen
  • Hyperaktivität
  • Asthma
  • Wechseljahrsbeschwerden
  • Emotionalen Blockaden
  • Angst-und Stresszuständen
  • Schlafproblemen
  • Verdauungsbeschwerden
  • Chronischen Beschwerden

Preis 

60 Minuten / Fr. 130.00, pro weitere 15 Minuten Fr. 32.50
90 Minuten / Fr. 195.00, pro weitere 15 Minuten Fr. 32.50
60 Minuten 10-er Abonnement Fr. 1200.-

Die erbrachten Leistungen sind jeweils bar, mit EC-Karte oder TWINT unmittelbar nach Leistungserbringung zu begleichen.

Dauer

Für die erste Sitzung rechnest du bitte 90 Minuten ein. In der Regel dauern die weiteren Sitzungen 60 Minuten.
Yogatherapie setzt auf Ganzheitlichkeit und möchte nachhaltige Verbesserungen herbeiführen. Bitte nimm zur Kenntnis, dass es, gerade bei chronischen, langjährigen Schmerzzuständen, mehrere Sitzungen benötigt um eine konstante Veränderung, bzw. Verbesserung herbei zu führen.

Bitte 24 Std. vorher absagen, falls der Termin nicht eingehalten werden kann, ansonsten wird dieser in Rechnung gestellt. Besten Dank fürs Verständnis!

Anmeldung Yoga individuell
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Sandra Schuler

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