Yoga kraftvoll & dynamisch
Die Lektionen sind dynamisch und fliessend aufgebaut. Der Fokus liegt auf einem körperbetonten Yoga. Dies Asanas sind sehr gut für den Kraftaufbau.
Die Bewegung wird mit dem Atem verbunden. Meditative Aspekte findest du in der Anfangs-und Endentspannung.
Diese Yogastunde eignet sich hervorragend, wenn du deine Gedanken beruhigen, bzw. mit deinem Körper in Verbindung kommen möchtest. Erste Erfahrungen im Yoga sollten vorhanden sein. Für Anfänger eignet sich diese Stunde nicht.
Level: Mittelstufe bis fortgeschritten
Yoga ruhig & meditativ
Diese Yogastunde ist für alle Leute sehr gut machbar, auch wenn Bewegungseinschränkungen vorhanden sind.
Im Fokus stehen Dehnübungen, Atem und Meditation.
Das Ziel ist Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Diese Yogastunde ist für Anfänger gut geeignet und empfehle ich, wenn das Ziel vor allem die Faszienentspannung und der Beweglichkeitserhalt sein soll.
Level: Anfänger bis fortgeschritten
Deine Benefits:
Ort:
Fit und Gsund in Eschenbach
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Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
Aus Yoga Sutra
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